Marta Jiménez Sanz
Cómo dejar de sufrir en tus relaciones y empezar a quererte
Acompañamiento
Marta Jiménez Sanz
Cómo dejar de sufrir en tus relaciones y empezar a quererte
Acompañamiento
Sesiones para conseguir relaciones saludables
- ¿Sientes que tu relación de pareja está atascada y que no es la primera vez?
- ¿Te has visto en discusiones similares con distintas parejas?
- ¿No tienes claro por dónde tirar?
- ¿Te sientes culpable de los conflictos y te cuesta decir que no?
- ¿Te gustaría tener relaciones saludables en las que tu felicidad no dependa tanto de lo que tu pareja dice o hace?
- ¿Te gustaría notar que te quieres y apoyas independientemente de que estés cubriendo o no las expectativas de los demás?
- ¿Te gustaría conocerte y saber qué es lo que te frena para poder superarlo?
- ¿Te gustaría sentirte motivada y feliz en tu día a día?
- ¿Te gustaría estar segura de ti misma, aunque las circunstancias no sean las óptimas?
Si has contestado de manera afirmativa a dos o más de las preguntas anteriores, te recomiendo que sigas leyendo. Te ofrezco guiarte en un proceso seguro y confidencial donde te encontrarás apoyada para ahondar en lo más profundo de ti. Empieza ahora solicitando tu sesión de valoración sin coste.
¿Qué beneficios obtendrás después de un proceso de terapia conmigo?
- En terapia, te hago de espejo para que sepas que hay dentro de ti y los mecanismos de defensa que tienes, que te impiden desarrollarte.
- Empodérate. Cuando nos quejamos de lo que nos pasa, estamos trasladando nuestro foco fuera y también nuestro poder, por eso la queja es tan estéril. En el proceso de terapia podrás focalizarte en tu poder para cambiar aquello que no te gusta.
- Conviértete en la creadora de tu vida. Durante tu proceso, te ayudo a que cambies la mirada del afuera al adentro de ti misma. Ya que todo lo que hay fuera es una proyección de nosotros. Cuando nosotros cambiamos, también cambia lo de fuera y nuestra forma de desenvolvernos en el mundo. De esta manera nos convertimos en creadores de nuestra vida y nuestra autoestima aumenta al ver que somos capaces de crear nuestra realidad.
- Toma las decisiones siendo tú la prioridad. A veces tomamos decisiones en base a lo que los demás esperan de nosotros o simplemente nos ponemos objetivos de conseguir cosas que no nos satisfacen y una vez que las tenemos nos sentimos vacías. Te propongo que tomes decisiones para tener tiempo de calidad, disfrutar y ver qué es lo que te llena y te hace feliz.
- Sé tú misma. Te ayudo a que te conviertas en la persona que quieres ser y no lo que los demás esperan de ti. Te ayudo a separar las expectativas de los demás de ti misma, para que sepas cuando estás luchando por ti y cuando estas cumpliendo lo que se espera de ti.
- Quiérete. El camino del autoconocimiento, nos permite dejar atrás el perfeccionamiento y la autoexigencia inalcanzable que a veces nos imponemos y que nos hace flagelarnos y sentirnos culpables, en vez de ser comprensivas con nuestras circunstancias y situación.
- Conoce tu pasión. Una vez que te conoces y sabes que herramientas tienes. Te ayudo a conocer lo que realmente te mueve, te apasiona, te motiva, para que te enfoques, vayas a por ello o puedas disfrutarlo en tiempo de ocio, para que tu vida se convierta en tiempo de calidad.
- El objetivo de la terapia es que te quieras, te valores y tengas una coherencia entre lo que piensas, sientes y haces. Que puedas gestionar tus emociones de una forma saludable, que puedas conocer las creencias que te limitan y las puedas cambiar por otras más actualizadas y efectivas para tu realidad y que puedas encontrar el autoapoyo en ti misma y no tengas que manipular a otros para satisfacer tus deseos.
¿Por qué trabajar conmigo?
Yo misma lo he vivido
Yo misma lo he vivido, sé lo que es estar en una relación nada saludable en la que te ves atrapada y sin poder salir, en un pozo sin fondo que te consume y al mismo tiempo te quita energía para centrarte en ti y en lo que te gustaría ser y hacer. Lo que te pasa tiene solución.
Desde el 2017 acompañando a mujeres
Llevo desde el 2017 acompañando a mujeres en un proceso de autoconocimiento donde pueden construir su autoestima, descubrir su potencial para tener una vida motivada y feliz. Así podrás construir nuevas relaciones desde tu centro y no para cubrir una carencia.
Lo que te pasa tiene solución
Sé lo que es estar asustada, desorientada y confusa. Te ofrezco guiarte en un proceso seguro y confidencial donde te encontrarás apoyada para ahondar en lo más profundo de ti.
Sé lo que es transitar el dolor
Muchas veces huimos del dolor, sin comprender que de lo que huimos gobierna nuestra vida, te acompaño para que afrontes lo que hay, para poder transformarlo y convertirlo en aprendizaje y poder salir reforzada de la experiencia.
Te ayudo a comprender
Te ayudo a que comprendas tu manera de funcionar de aquel entonces, que hoy te limita, para que la actualices y la amplíes con el ser completo que eres hoy.
Te acompaño en el proceso
Te acompaño a que tú misma encuentres la solución a lo que te pasa, ya que te conoces mejor que nadie y sabes que necesitas realmente, yo te acompaño a que encuentres la respuesta verdadera, y no la disfraces con excusas, razonamientos lógicos, justificaciones, miedos, etc.
Mi método
-
Mi método combina la terapia Gestalt, el
-
La terapia Gestalt trabaja el autoconocimiento de ti misma, para llegar a ser más completa y creativamente viva. Podrás conocer:
- Bloqueos, creencias limitantes y mecanismos de defensa que impiden relacionarte de forma auténtica.
- Asuntos inacabados que disminuyen tu satisfacción, autorrealización y crecimiento personal.
- La manera en la que estás polarizada, tus conflictos internos que están en lucha y que son una pérdida y consumo de energía. -
El coaching no pierde de vista tu mejor versión, tus valores y tus sueños. Para que puedas encontrar por ti misma una vida llena de motivación e ilusión.
- Para saber qué quieres realmente en la vida y cuál es la mejor ruta para alcanzar tus metas.
- El coaching te permite además conocer tu actitud y perspectiva en tus relaciones, para revisar y mejorar la manera en la que te relacionas.
-
La Gestalt se centra en la emoción del aquí y del ahora, vivir el presente, que es lo único real que nos acompaña. Las emociones son indicadores de lo que nos pasa.
- Cada emoción tiene su función cuando aparece, si somos conscientes de ellas, podremos saber cómo nos afecta las relaciones que tenemos y su entorno.
- Saber diferenciar nuestras emociones y conocer qué bloqueos tenemos con cada una de ellas.
- El objetivo es poder conocerte y gestionarlas de manera saludable, para que jueguen a tu favor y no en tu contra. - El objetivo final es tener un auto-apoyo y hacerse responsable, para no tener que manipular el entorno para satisfacer nuestros deseos y necesidades. Tener una coherencia entre lo que pensamos, sentimos y hacemos, para estar integradas dentro de nosotras y no tener luchas internas que nos hagan sufrir.
- Así que mi terapia es una combinación de un proceso de autodescubrimiento, siendo consciente de lo que sientes en el aquí y en el ahora, es decir, un enfoque del presente, aunque siempre teniendo en cuenta tu YO mayúsculas, para que ambos estén alineados.
Otras formaciones complementarias
- SSI: El conocimiento de este modelo de Sanar el Sistema Interno, me permite acompañarte a que conozcas tu mundo intrapsíquico o familia interna, para poder flexibilizar y hacer más funcionales tus partes más rígidas, sanar las heridas emocionales y lo más importante poder acceder a esa parte de ti más sabia y compasiva, esa que nunca puede ser dañada, tu yo esencial. Desde esta visión del yo esencial puedes relativizar tus problemas y encontrar soluciones desde otro lugar mucho más nutritivo. Este conocimiento de tu mundo interno te ayuda a reconocer desde que partes nos relacionamos con nuestros seres queridos.
- Formación de terapia con muñecos: Esta formación me permite hacer un acompañamiento en consulta, complementando el método que actualmente utilizo. Los muñecos son una herramienta proyectiva fabulosa, que permite a través distintos enfoques, sistémico, transgeneracional o intrapsíquico, una imagen visual de los bloqueos y las dificultades en tu relación contigo misma o con los otros. Los muñecos son una forma muy enriquecedora y segura de poder acompañarte en terapia, acceder a eso que te duele de una manera fácil e intuitiva y obtener información muy valiosa sobre ti misma y tus relaciones.
Testimonios
Avalada por:
Ponte en marcha
Si quieres aprender a construir relaciones sanas empieza hoy.
Solicita aquí tu sesión de valoración sin coste. Podremos conocernos mejor y hablaremos de cómo te puedo ayudar.
