Cómo es una sesión de terapia Gestalt: lo que puedes esperar
Es posible que estés en un momento en el que te cuesta reconocer tu reflejo. Tal vez desde fuera todo parece estar bien, pero por dentro hay una insatisfacción que no sabes explicar. Sientes que has dado muchos pasos, que incluso has hecho trabajo personal, pero sigues repitiendo los mismos patrones en tus relaciones, sientes […]
Gestión emocional con enfoque Gestalt: 7 herramientas que funcionan
Hay momentos en los que no sabes ni lo que sientes. Estás triste, pero no sabes por qué. Tienes rabia, pero te la tragas. Te invade el miedo, pero lo tapas con mil cosas. En vez de estar contigo, te vas. Y cuando no estás, todo se desordena. La gestión emocional no va de «controlar». […]
Cómo afrontar emociones difíciles con consciencia
Nos han enseñado a escapar. A cerrar los ojos, a apretar los dientes y a pasar página rápido. «No llores», «No te enfades por eso», «Venga, anímate». Nos han metido en la cabeza que hay emociones buenas y malas. Que la felicidad es la meta y que todo lo demás, como el miedo, la tristeza […]
Autoconocimiento: El Viaje que cambia tu vida
A veces, la vida te da un buen golpe. Una ruptura que te parte en dos, un trabajo que ya no te llena o, simplemente, la sensación de estar perdido o perdida. En esos momentos, es fácil mirar hacia fuera, buscar culpables o soluciones mágicas en los demás. Te preguntas “¿por qué a mí?” o […]
